ギレボー(2012)は、やりたいこをクリアにするためのいくつかのテクニックを紹介している。１つ目はライフプランニングと呼ばれるもので、「理想とする完璧な１日」を書き出すことである。朝何時に起きるか、朝食に何を食べるか、１日のはじめからおわりまで…