「継続は力なり」といわれる。では、三日坊主にならずに、物事を継続させるにはどうすればよいか。松本(2008)は、嗜好品などで「続けていてはよくないと思いつつ、つい続けてしまう」心理を利用すればよいと説く。その鍵は、「好きであること」と「クセにな…